Séances - Pour qui, pourquoi et comment ?
ENFANTS
La Sophrologie pour les enfants est un outil efficace pour accompagner l'enfant dans son dévelopement, l'aider à trouver sa place dans la vie, dans sa classe et faire face à certains maux de l'enfance. L'enfant peut pratiquer la sophrologie à partir de 4-5 ans. Plus l'enfant est jeune plus les séances sont courtes.
La pratique de la sophrologie favorise le developpement de l'enfant, elle aide notamment à :
- diminuer le stress scolaire
- retrouver confiance en lui
- stimuler sa créativité
- apprendre à se servir de sa concentration pour se calmer et gérer ses émotions
- améliorer sa concentration et son attention en classe pour mieux mémoriser
- évacuer ses peurs
- se libérer de ses colères
- developper ses capacités
- apprendre à trouver sa place dans sa famille et à l'école
- encourager son autonomie
- se préparer à l'arrivée d'un petit frére ou soeur
Déroulement des séances:
L'aspect ludique est au coeur des séances.
Une séance débute par un moment d'échange, de partage puis par des excercices de respiration, d'écoute corporelle, de relaxation, d'éveil sous forme de jeux et des mouvements.
La séance se termine par un dialogue ou bien un dessin.
Durée et tarif des séances :
1ère séance d'1 heure pour établir le contact et faire un point sur les problématiques rencontrées : 50 euros
Séances suivantes d' environ 45 mnutes selon l'âge de l'enfant : 40 euros
ADULTES
Durée et tarif des séances :
Le premier rendez-vous d'une durée d'1h30 permet d'établir le contact, d'aborder le ou les motifs de la consultation et votre objectif : 60 euros
Ensuite les séances ,de 1h00, s'organisent selon les besoins rencontrés
Il est possible de faire un enregistrement des séances pour pouvoir pratiquer soi-même au quotidien.
Vous évoluez ainsi à votre rythme pendant et en dehors des séances.
La séance s'achève par la restitution de votre ressenti (images, perceptions, sensations, phénomènes …).
Ainsi vous approfondissez vos possibilités d'épanouissements ainsi que l'ancrage de vos valeurs.
Certaines mutuelles prennent en charge les séances de Sophrologie, vous pouvez en consulter la liste ici.
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